Constance de Schompré ne s’arrête jamais ! Maman, influenceuse et fondatrice des studios de sport et de Pilates The New Me, elle déborde d’énergie, d’idées et d’envies. Elle nous raconte aujourd’hui son parcours inspirant !
Constance de Schompré ne s’arrête jamais ! Maman, influenceuse et fondatrice des studios de sport et de Pilates The New Me, elle déborde d’énergie, d’idées et d’envies. Elle nous raconte aujourd’hui son parcours inspirant !
Le Pilates se distingue par sa capacité à tonifier les muscles, améliorer la posture et augmenter la souplesse. En vous concentrant sur le contrôle de la respiration et la précision des mouvements, le Pilates vous aide à renforcer votre ceinture abdominale et à soutenir votre dos, favorisant ainsi une meilleure posture au quotidien.
Certaines formes de Pilates, telles que le Pilates Reformer, permettent de tonifier l’ensemble des groupes musculaires et jouent également un peu plus sur le cardio.
Bien que le Pilates demande un certain entrainement, beaucoup de cours de Pilates pour débutants existent. Ces derniers vous permettront d’apprendre les gestes de base pour vous permettre de gagner en souplesse et en tonicité.
Pour vous lancer, nous ne pouvons que vous conseiller de vous rendre dans un studio de Pilates. Il en existe un peu partout, pour tous les niveaux. L’aide du professeur vous permettra de comprendre rapidement les premiers mouvements et c’est aussi un excellent moyen de rencontrer de nouvelles personnes pour progresser ensemble !
Et pour celles qui préfèrent le confort du sport à domicile, beaucoup de cours de Pilates en ligne existent, avec des méthodes et des niveaux très différents. Il ne vous reste plus qu’à trouver l’équipement parfait et le cours qui vous plait !
Un des avantages du Pilates est qu’il ne demande pas énormément de matériel. Pour commencer, vous n’aurez besoin que d’un tapis de yoga. Si vous pratiquez déjà le Pilates, renseignez-vous sur les anneaux et ballons qui peuvent vous permettre de diversifier les exercices et les muscles sollicités !