Le Breathwork ou respiration consciente est une pratique ancienne, de plus en plus reconnue pour ses bienfaits sur la santé physique et mentale. Elle est basée sur des techniques de respiration contrôlée, alternant hyperventilation, respiration profonde et apnée. Tous les bienfaits de la respiration consciente Réduction du stress et de l’anxiété L’effet positif le plus …